Flavia Casa’nın yönettiği ‘Marmara’ filminde rol alan  Berke Üzrek haberi duyduğumda Madrid yerine Mardin’de düzenlenen bir festivalde yarışcağını sandığını söyledi.

Daha çok dizi filmlerden tanıdığımız genç oyuncu Berke Üzrek, ‘Marmara’ adlı filmdeki başarılı performansıyla dikkatleri üzerine çekti.

FİLME SÜRPRİZ BİR ŞEKİLDE DAHİL OLDUM

Filme sürpriz bir şekilde dahil olduğunu ifade eden üzrek, uzun süredir yabancı bir filmde rol almak istediğini belirtti.

Berke Üzrek: ‘Teksas’ta bir filmde rol alacaktım o film olmadı ama yönetmeni beni arkadaşına önermiş, sonra bana balıkçı rolü teklif edildi ben de eğlenceli olur diye kabul ettim’.dedi

Çekimleri Marmara Adası’nda gerçekleşen filmde Ada’da buluşan üvey kardeşlerin hikayesi anlatılıyor.

TÜRKÇE OYNAYAN TEK KİŞİYİM

Ben yabancı bir filmde İngilizce oynamayı çok istiyordum. Sonra öğrendim ki filmde Türkçe oynayan tek kişi benim.

Filmdeki rolüyle, 6-9 Haziran’da düzenlenecek Madrid Film Festivali’nde ‘Yabancı Dilde En İyi Yardımcı Erkek Oyuncu’ ödülüne aday gösterilen Üzrek, festivalde kendisini değil Türkiye’yi temsil edeceğini söylüyor.

Aratılan Kelimeler:

• behzat ç dizi oyuncuları
• top gun oyuncular

Aşk Çeşmesi, Vatikan ve St. Peter Kilisesi Roma’nın en çok bilinen yerleridir. Ancak Roma’da gizli kalmış daha pek çok yer vardır.

İşte Roma’nın saklı kalmış en özel köşeleri…

 5 Mayıs 2012 Gündem Karikatürleri

6 Mayıs 2012 Gündem Karikatürleri

Atlantalı ünlü sanatçı Craig Alan proje kapsamında kalabalık insan gruplarından oluşturduğu toplulukla, Marilyn Monroe, Audrey Hepburn ve Elvis Presley gibi dönemin idol isimlerinin yüzlerini resmetti.

Aratılan Kelimeler:

• marilyn monroe sevişme

 7 Mayıs 2012 Gündem Karikatürleri

Rus bilgisayar teknisyeni Stanislav Aristov, 28 yaşından sonra, yanmış kibrit çöplerinden oluşturduğu eserleriyle Rusya’da fotoğraf yarışmasına katılmaya karar verdi.

İlginç ve yaratıcı çalışmalarıyla gündeme oturan Aristov, yanmış kibrit çöplerinden yarattığı eserleriyle geç de olsa fotoğrafçılar arasında kendisine bir yer edinebildi.

Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Elçin Aykutoğlu, çok çalışanın hastalığı olarak tanımladığı boyun kireçlenmesini anlatıyor.

Boyun kireçlenmesi, boyun omurlarının ve aralarında bulunan disk yapılarının yıpranması sonucu oluşan bir hastalık. Meydana gelen değişiklikler, omuriliğin geçtiği kanalı veya omurlar arasından çıkan sinirlerin geçtiği kanalları daraltarak sinirlerde bası oluşturuyor. Bu basıya bağlı olarak boyunda ve kollarda ağrı ve uyuşma ortaya çıkıyor. 40-50 yaş arasında şikayetler gelişmekle birlikte yaş ilerledikçe görülme sıklığı da artıyor.

DAHA ÇOK İLERİ YAŞTA GÖRÜLÜYOR

Boyun kireçlenmesinde en sık görülen şikayetin boyun ağrısı ve boyun hareketlerinde kısıtlılık olduğunu söyleyen Anadolu Sağlık Ataşehir Tıp Merkezi Fizik Tedavi ve Rehabitasyon Uzmanı Dr. Elçin Aykutoğlu, ağrı şikayetinin sıklıkla boyun hareketleriyle artan, dinlenince azalan nitelikte geliştiğini belirterek şunları söylüyor: “ Boyun kireçlenmesinde sinir basısına bağlı olarak kol ağrısı, uyuşma, kas güçsüzlüğü ve duyu kusurları da ortaya çıkabiliyor. Ağrı süresi uzadıkça uyku bozukluğu, depresyon şikayetleriyle karakterize kronik ağrı sendromu denilen tablo gelişiyor. Boyun içinden geçen damarların baskısına bağlı boyun harekletleriyle artan baş dönmesi şikayeti görülebiliyor. Daha çok ileri yaşta, fiziksel olarak ağır işlerde veya uzun süre aynı pozisyonda kalarak çalışanlarda, duruş bozukluğu ve ciddi omurga eğrilikleri (skolyoz) olan hastalarda boyun kireçlenmesi riski bulunuyor. Hastalığın tanısı genellikle muayeneyle konuyor. Ayrıca, bu bulgularını desteklemek için, boyun filmi, magnetik rezonans görüntüleme (MRI), bilgisayarlı tomografi ve sinir ileti çalışmaları da yapılıyor.”

BOYUN KİREÇLENMESİNDE İLK ADIM AĞRIYI KONTROL ALTINA ALMAK

Boyun kireçlenmesinde öncelikle ilaç tedavisiyle fizik tedavi ve rehabilitasyon programları öneriliyor. Fizik tedavi ve rehabilitasyon programında sıcak soğuk tedavileri, derin dokuları ısıtıcı tedaviler ve elektrik tedavisi, kas spazmı ve kola yayılan ağrının azaltılması sağlıyor. Ağrı kontrole alındıktan sonra boynun hareket açıklığını sağlamaya, kaslarını kuvvetlendirmeye ve duruşu düzeltmeye yönelik egzersiz programlarına başlanıyor. Bu yöntemlerle ağrısı azalmayan hastalarda girişimsel yöntemler uygulanıyor. Kas içi enjeksiyonlar, eklem ve sinir köküne yönelik enjeksiyonlar girişimsel yöntemler olarak uygulanabiliyor. Uygulanan tedavilere yanıt alınamıyorsa ve ciddi sinir kökü ve omurilik basısı varsa hastaya cerrahi tedavi öneriliyor.

BOYUN AĞRISINDAN KORUNMAK İÇİN DİKKAT EDİLECEKLER:

• Bilgisayarla çalışırken boynun doğal pozisyonunu bozmayacak şekilde ayarlamalar yapın. Bilgisayar kullanırken baş ve boyun dik ve gövdeyle aynı hizada olmalıdır. Sırtı destekleyen bir sandalye kullanılmalıdır. Bilgisayarın durduğu masa ile oturulan iskemlenin yüksekliği orantılı olmalıdır. Bilgisayar göz hizasına göre ne çok aşağıda ne çok yukarıda yer almalıdır. Monitörün üst hizası göz seviyesinde veya biraz aşağısında olmalıdır. Monitör ile göz arasında 50-65 cm mesafe olmalı ve monitör çalışırken tam karşınızda yer almalıdır.

• Uzun süre aynı pozisyonda kalmamaya özen gösterin. 30-40 dakikada bir pozisyon değiştirin, saat başı 5-10 dk mola verin.

• Sık telefon görüşmesi yapıyorsanız, kulaklık biçimindeki telefon ahizelerini tercih edin.

• Uzun süre taşıt kullanmaktan kaçının.

• Çok yüksek veya alçak yastık kullanmamaya dikkat edin. Yastığın, boyun boşluğunu desteklemesine dikkat edin.

• Boyun bölgesine yönelik verilmiş egzersizleri her gün yapmaya özen gösterin.

Aratılan Kelimeler:

• sırt ağrıları hareket kısıtlılığı

Stroke dergisinin internet sitesinde yayımlanan araştırmaya göre, günde dört porsiyon az yağlı süt ürünü tüketmek, inme riskini yüzde 12 azaltıyor.

Stockholm’deki Karolinska Enstitüsü bilim adamları, Dr. Susanna Larsson başkanlığında yaptığı araştırmada, 45 ile 83 yaş arasında 75 bin sağlıklı İsveçli kadın ve erkeğin beslenme alışkanlıklarını, yaşam tarzını ve sağlık verilerini değerlendirdi.

DÜZENLİ TÜKETİLİRSE!

Düzenli olarak az yağlı süt ürünü tüketenlerin iskemik inme geçirme ihtimalinin ise yüzde 13 azaldığı görüldü.

Bilim adamları, bu ürünlerin inme riskini azaltmasının, sağlıklı beslenmenin tansiyon üzerindeki olumlu etkisiyle bağlantılı olduğunu tahmin ediyor.

Sakız çiğnemenin hafızaya iyi gelmeyebileceği belirlendi.
“Quarterly Journal of experimental Psychology” dergisinde yayımlanan araştırmaya imza atan Kozlov, özellikle sakızın etkisini incelemediklerini, konuşma süreci dışında, çiğneme gibi ağız hareketlerinin kısa süreli hafıza üzerindeki etkilerini test ettiklerini belirtti.

YÜZDE 10 DAHA FAZLA HATA

Sakız ve hafızayla ilgili daha önce yapılan bazı araştırmaları inceleyen Kozlov, bu araştırmalarda kısa süreli hafızaya ilişkin yaygın testlerin kullanılmadığını, araştırmacıların daha çok sakız çiğnendikten dakikalar sonra ezber durumuna baktıklarını, bunun da uzun süreli hafızayı ilgilendirdiğini ifade etti.

Tadın etkilerini önlemek amacıyla şekersiz sakız kullanan Kozlov ve ekibi, araştırmaya katılanlardan birkaç saniye gördükleri bazı harfleri hatırlamalarını istedi. Sakız çiğneyenlerin, çiğnemeyenlerden ortalama yüzde 10 fazla hata yaptığı görüldü.

ARAŞTIRMALAR HAFIZAYA İYİ GELEBİLECEĞİNİ GÖSTERMİŞTİ

Dikkat dağınıklığına kas hareketinin neden olup olmadığını doğrulamak için de araştırmacılar, katılımcılardan sakız çiğnerken masaya parmaklarıyla hızlı hızlı vurmalarını istedi ve aynı etkiyi tespit etti.

Daha önce yapılan araştırmalar, sakız çiğnemenin hafıza iyi gelebileceğini göstermişti. Olumlu etkilerin nedeni “açık olmasa” da, bazı araştırmacılar, çiğnemenin beyindeki kan dolaşımını iyileştirdiğini, bazıları tadın hafızada olumlu rol oynadığını belirtmişti. Konuya ilişkin makale Le Figaro gazetesinin internet sitesinde de yer aldı.